co dalej

Dalej Cie to boli ? Jaki to jest ból ? Jak kontuzja, odpuść te dwa treningi do rozliczenia, ewentualnie same aeroby Ci wymyśle. Ja dziś wróciłem od fizjoterapeuty po zastrzyku w bark także, kontuzji nie olewamy. W tym temacie nie dajemy sogów moderatorom %-) Co do przysiadu, ja CI DAM MNIEJ KUTWA!%-) BPL wiem, w zasadzie można robić co się chce [...]

[...] sukces jest Wasz i zdecydowanie jestem za tym, byście siebie uważali za zwycięzców, nagrody nagrodami, najważniejsze jest to, co robicie, róbcie to dla siebie, trenujcie dalej, trzeba przyznać, że mocno się zaniedbaliście, ale jak pokazał nawet ten konkurs, słaby psychicznie wysiada, Wyście dali radę, sprostali a teraz z dumą możecie oglądać [...]

Roland- noooo Lukasza nogi robią wrażenie :-)) ale gronie Go :-P hehehe a co do startu, to póki co debiuty są celem, jednak jeśli sylwetka będzie godna pokazania się dalej, to pewnie mój kochany mąż i drugoplanowy trener w jednym zrobi wszystko żebym wystartowała na mistrzostwach śląska, o MP nawet nie myślę bo tam to już będzie masakrycznie [...]

Świetna Metamorfoza ;-) wielka poprawa nóg, z talii co nie co zleciało i od razu najszerszy się poprawił razem z barkami ;-) obojczyki równiez się nie źle ustawiaja ;) całkiem niezły line up oby tak dalej ;-)

[...] no wlasnie o tym tez mowie, ze trzeba wybrac kiedy forma ma byc na 100% a kiedy na 101% ? no nic zobaczymy :) Doris Amber dziekuje !! };-) dzis bede wiedziala co robimy dalej , poki co intensywnie mysle i sie denerwuje :-P PONIEDZIAŁEK 15.12.2014 TRENING: czworki , dwojki , posladki +20 min interwal 1. wyprosty na maszynie 5x20 2. [...]

[...] końca, tutaj nie chodzi o rotację stóp tylko o rozstaw kolan. Co z tego, że stopy zrotujesz maksymalnie jak możesz, a staniesz wąska z kolanami równolegle do siebie, wtedy dalej będzie pracować głównie obszerny boczny, zaangażowanie przyśrodkowego i przywodzicieli się nie zmieni, jedynie będzie nienaturalna pozycja i duże prawdopodobieństwo [...]

[...] obcinam intensywnosc metabolików o polowe. Inan sprawa jade 3 tydzien 8x8 girond systemem (max totalny 6 tygodni), widze ze nic nie rosnie stoi w miejscu, nie tluke tego dalej bo szkoda czasu. Zreszta przez rok walilem po 20 serii na kalte i zdarzylem chyba zaobserwować że to za dużo (chodzi o czas treningu klata ponad godzina). Inny przykład [...]

mkroza wrocila:) witamy po regeneracji! Tak sie zastanawiam jak z treningiem? Dalej robnic 3xsilowy obwodowy + 2xcardio i 2dni wolnego w tygodniu, czy wystarczy robic 3xsilowy na tydzien bez cardio? Na razie jestem w stanie chodzic 5x w tyg na silke, ale niedlugo bede miala w pracy urwanie glowy i po pierwsze-nie bede miala czasu, a po [...]

[...] pociągnięcie do końca 4*100m start co 2 min 10*50m start co 1 min 50m żaba 10*50m start co 1 min 2*100 start co 2 min 200m korygowanie techniki piątek tydzień 2 z trenerem, dalej poproś aby mówił tobie co robisz źle w technice, i zapamiętaj co mówi, i co jak masz robić sobota tydzień 2 200m zmiennym 300m korygowanie techniki 100m same nogi 4*25m [...]

[...] zmęczony że będziesz robił 25metrów poniżej 40s,czyli pod koniec godziny to robisz to co pod spodem) 300 korygowanie techniki 10*50 dokładanka DOKŁADNIE ROBIONA NIE SZYBKO i dalej prechodzisz do XXX*25m co 40 sekund start u nas w klubie-no nie narzekam na trenera, uważam że jest kompetetny-to my jesteśmy słabi. jak ktoś się obija to jest słaby [...]

[...] jak przed przerwą w trenowaniu pozdrawiam i życzę sukcesów napisz do mnie z tydzień przed zakończeniem planu. i pochwal się czasem, oraz napisz: czy chciałbyś trenowac dalej moimi planami jeśli tak, to napisz w jakie dni, i ile czasu możesz trenowac jeszcze raz życzę sukcesów jutro wyjeżdżam na treningowy obóz 7 dniowy, więc nie będę mógł [...]

skoro napisał, że dostał list i nie może się pochwalić, to znaczy, że ma to jakiś cel Activlab napisal, każdy sie dowie co ma jak dostanie przesyłke, gdyby nie było nic na rzeczy to chyba by nas wcześniej poinformowali co dostaniemy... ja dalej czekam na listonosza ;) pozdr

Doszedłem do wniosku że to E2 nie jest przecież jakieś mocno wystrzelone. I chce dać jescze jedną szansę symexowi. Poleciał dziś cały tabs, jutro poprawie to samo i dalej poleci cały e3d. Po kilku tabsach zbadam jescze raz tym razem sam estradiol. Generalnie badania droższe od cyklu póki co. Od tego tyg mam dłuższe treningi a robię je na czczo po [...]

[...] co UFC zrobi z tą całą sytuacją. Dostałem maile, moja następna walka będzie o tytuł i czekam tylko na datę, kiedy rząd otworzy granice. Czekam więc tylko na to, co będzie dalej.” Jedyne czego Błachowicz jest pewien, to że walka o tytuł mistrza UFC w wadze półciężkiej jest jego najbliższą przyszłością. Naprawdę wierzy w to, że Jones będzie jego [...]

demolub Dzięki za odwiedziny i za SOG'a Co do ciągów jeszcze mi troszkę brakuje, ale sukcesywnie będę piął się dalej Wpadaj i motywuj mnie, oraz "zaginaj" doświadczeniem i determinacją I zdrowiej szybko

[...] nie ma co do tego wątpliwości, ale takie pisanie, że niby Barnettem zamiatał, że mu naj**ał i że Cro Cop w prime to by tych z UFC porozp*****lał uważam za dziecinne. @Bane dalej twierdzisz, że Chuck Liddell w prime by bezproblemowo Jonesa zniszczył?:-D albo Overeem się po JDSie przejedzie? Co do Mira to Barnett go zniszczył i sędzia miał prawo [...]

[...] mniej więcej co serie dokładać 10kg do sztangi, ustal sobie ciężar którym zrobisz 3 powt, jak dasz rade, to dołóż sobie 2-5kg i ćwicz aż tym ciężarem zrobisz 3 powt i tak dalej. Mój przykład jak ćwiczyłem pod siłe w WL: 100kg x 6 - bardziej rozgrzewkowo 120kg x 6 130kg x 3 140kg x 3 150kg x 2 - i tu jeżeli nie dałem rady 3 , to już nie [...]

[...] co nie oznacza, że czasem to jest max. Mam wrażenie, że nie jestem tak opuchnieta, szczególnie przy kostkach, ale to jeszcze obserwuję. Póki co jest okej, zobaczymy dalej Keto dzień 10 Dzisiejszy dzień był aktywny pod wzgledem zakupów :-) Wpadły skarpetki, spodnie na siłownię i gumy do ćwiczeń, które chcę zabrać jutro na siłownię (3 [...]

[...] (vide:ilość tytułów GP zdobytych przez JLB i Bonjasky'ego), co samo w sobie nic nie wnosi, jednakże już ich trzeźwo zinterpretować nie jesteś w stanie. W ten sposób się tego dalej prowadzić nie da, więc jeśli dalej chcesz trwać przy swoim stanowisku to proszę bardzo...ale tym razem postaraj się je przeanalizować i konstruktywnie podzielić się ze [...]

[...] zrobiło oczy jak dwie dziury wyszczane w śniegu a ten, co pytał (zaczepiał) poburczał coś pod nosem - nawet nie do końca zrozumiałem co. Odwróciłem się i poszedłem dalej. Jakbym zaczął się kulić i częstować zaraz by się pozostali na moje ćmiki rzucili i bym miał chvjowe rozdanie. A może zaraz by poleciało "to jak dałeś fajki to [...]